করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতেই যে কেবল হাত ধোয়াটা গুরুত্বপূর্ণ তা নয়। সর্বাবস্থায়ই পরিচ্ছন্ন থাকতে এবং নিজেকে জীবানুমুক্ত রাখতে হাত ধোয়ার গুরুত্ব অনস্বীকার্য।

দেশে করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের অনেক আগে থেকেই হাত ধোয়ার ওপর গুরুত্ব দেয়া হয়েছে। তবে এ সময়ে এ বিষয়টির প্রতি বিশেষভাবে গুরুত্ব দিতে হবে। করোনা থেকে দূরে রাখতে ও জীবাণু থেকে বাঁচতে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করার বিকল্প নেই।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, সাবান অথবা হ্যান্ডওয়াশ নিয়ে দুইহাত একসঙ্গে অন্তত ৩০ সেকেন্ড ঘষে ঘষে পরিষ্কার করতে হবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ‘দ্য সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন উত্তমভাবে হাত ধোয়ার জন্য পাঁচটি ধাপ অনুসরণের কথা বলেছে। ধাপগুলো হচ্ছে-

১ : পরিষ্কার ও প্রবাহমান পানিতে হাত ভালোভাবে ভিজিয়ে নিতে হবে।

২ : সাবান অথবা এক ফোঁটা হ্যান্ডওয়াশ নিয়ে দুই হাত একসঙ্গে একসঙ্গে ঘষতে হবে।

৩ : এক হাতের তালু দিয়ে আরেক হাতের ওপরের অংশ ও আঙুলের ভেতরের অংশ এবং নখের ভেতরের অংশও পরিষ্কার করতে হবে।

৪ : হাত ৩০ সেকেন্ড ধরে ঘষতে হবে।

৫ : হাত ঘষার পরে তা প্রবাহমান পানিতে ধুয়ে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছে নিতে হবে।

মানবকণ্ঠ/জেএস