লাল মাংস এড়িয়ে চলুন



  • অনলাইন ডেস্ক
  • ১২ আগস্ট ২০১৯, ১০:২৪

যাদের ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ ও হৃদরোগ রয়েছে তাদের লাশ মাংস এড়িয়ে চলা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এছাড়াও ওজনাধিক্য ও ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকা রোগীদের লাল মাংস এড়িয়ে চলার পরামর্শ ডাক্তারদের। একই সঙ্গে এসব রোগিকে ঈদে পরিমিত খাবার খাওয়ার পরামর্শও তাদের।

কুরবানির ঈদে ভূরিভোজ হবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এই ভোজ কারো জন্য অস্বস্তির কারণ হতে পারে। লাল মাংসে ঝুঁকিতে থাকা রোগিদের জন্য তাই খাবারে বাড়তি সতর্ক হতে হবে।

গরু, ছাগল, দুম্বা, মহিষ, উটের মাংস লাল। এসব মাংসের চর্বি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।বিশেষ করে হার্টের জন্য। এছাড়া লাল মাংস স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে এবং ওজন বৃদ্ধিতেও সহায়ক।

ঈদ উৎসবে অপরিমিত খাবার খেলে প্রেসার বৃদ্ধি, ডায়রিয়া, কলেরার মতো অসুখ হতে পারে। সেজন্য লাল মাংস খেতে সতর্কতার বিকল্প নেই। অভিমত ডাক্তারদের। এছাড়া, এই সময়ে খাবার খেয়ে অস্বস্তিবোধ হলে ডাক্তারদের পরামর্শানুযায়ী ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ দেন তারা।

তাই প্রিভেনটিভ রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. লেলিন চৌধুরী বললেন, চর্বি বাদ দিয়ে শুধু মাংস খেতে হবে। তবে তাও হবে পরিমাণে অল্প। তাতে অনেকটাই স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

মানবকণ্ঠ/এএম




Loading...
ads




Loading...